مغز فندق ایرانی شور

فواید و خواص مغز فندق:

• 1. کمک به سلامت قلب و عروق

اولین مزیتی که می توانید از فندق دریافت کنید این است که به سلامت سیستم قلبی عروقی و حفظ آن کمک خواهد کرد، زیرا حاوی اسیدهای الیئین است که نوعی از چربی های اشباع نشده هستند. اسید اولئیک می تواند به کاهش کلسترول LDL یا کلسترول بد کمک کند، همچنین توانایی حفظ و حتی افزایش میزان کلسترول HDL یا کلسترول خوب در بدن را نیز دارد.

2. فندق برای تنظیم فعالیت عضله و ماهیچه

منیزیم نقش مهمی در حفظ سطح مناسب کلسیم در بدن و سلول های بدن دارد. بنابراین، به انقباض عضلانی کمک می کند و از فشار بیش از حد در عضلات نیز جلوگیری می کند.

3. فندق برای کمک به حفظ سلامت مفصل و استخوان

مغز فندق حاوی مقادیر زیادی از منگنز است، منگنز برای بهبود تراکم استخوان مفید خواهد بود و همچنین در برابر بسیاری از بیماری ها مانند پوکی استخوان مبارزه می کند.

4. فندق برای حفظ سلامت دستگاه گوارش

منگنز، ماده ای معدنی است که نقش کلیدی در سنتز کلسترول و اسیدهای چرب دارد.این ماده ی معدنی همچنین یک ماده ی متابولیک کربوهیدرات و پروتئین ضروری است.

5. فندق برای بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن

ویتامین B6 یک ویتامین ضروری برای عملکرد مناسب اسیدهای آمینه در بدن است. این اسیدها نقش یک تنظیم کننده در حفظ سلامت سیستم عصبی را دارند.

6. فندق برای جلوگیری از سرطان

این احتمالا یکی از بزرگترین مزایای استفاده از فندق می باشد ؛ فندق یک ماده بسیار خوب برای جلوگیری از انواع مختلف سرطان است.

7. کمک به جلوگیری از پیری زودرس با فندق 

8. فندق مفید برای زنان باردار

9. فندق برای جلوگیری از افزایش کلسترول

10. فندق گزینه ای عالی و مناسب برای گیاهخواران

11. فندق منبع غنی از آنتی اکسیدان

12. فندق منبع غنی از ویتامین

13. فندق منبع غنی آهن