بیشتر آجیل ها دارای پروتئین و چربی‌های غیر اشباع و کربوهیدارت‌ها هستند که تمام این‌ها برای بدن مفید و ضروری هستند.
جالب است بدانید که چربی موجود در آجیل‌ها از نوع چربی اشباع نشده است.
به همین خاطر، مصرف آجیل کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد؛ و موجب افزایش کلسترول خوب خون می‌شود.
اگر تصمیم گرفته‌اید یک میان وعده رژیمی جذاب برای خودتان انتخاب کنید،و از فرآیند کاهش وزنتان لذت ببرید،
این مقاله برای شما نوشته‌شده‌است. با ما در سایت عرشیا همراه باشید.
اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل برای لاغری شکم در رژیم غذایی خود آگاه شوید.
آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.
گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است.
سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ضروری است.شکم ناسالم می تواند خطر چاقی، بیماری های قلبی و سرطان را افزایش دهد.
اگر از سلامت شکم برخوردار هستید به طور خودکار قادر به هضم صحیح غذا و کنترل وزن خود خواهید بود.
گردو برای کنترل گرسنگی خوب است و می تواند به شما کمک کند تا مدت زمان طولانی تری سیر بمانید.
با مصرف گردو در آجیل برای لاغری شکم،پهلو های خود را بسوزانید.
زیرا چربی های مفید چربی های دور شکم و پهلو را با افزایش یک سوخت ساز مناسب از بین میبرند.
ویژگی‌های مانند داشتن فیبر، نداشتن چربی بد و تأمین انرژی بدن باعث می‌شود تا آجیل گزینه‌ی مناسبی برای لاغری باشد.
بهترین میزان مصرف برای انواع آجیل در طول روز را 20 تا 30 گرم می‌دانند.
لازم به ذکر است که بدانید میزان کالری آجیل بو داده با آجیل خام تفاوت بسیاری دارد.
فروشگاه اینترنتی عرشیا با بهترین محصولات در خدمت شمات.