دمنوش بابونه سحرخیز

دمنوش های گیاهی سحرخیز

شما می توانید از طریق سایت خشکبار عرشیا به انواع دمنوش دسترسی داشته باشید.

 

خواص بابونه چیست؟

ریلکس کردن و بهتر خوابیدن کمک می‌کند

اگر شب‌ها نمی‌توانید خوب بخوابید، حتما نوشیدن دمنوش بابونه را امتحان کنید. چای بابونه یک نوشیدنی گیاهی است که به ریلکس کردن و داشتن خواب بهتر کمک می‌کند. این نوع نوشیدنی حاوی آپی‌ژنین است که عصب‌ها را آرام کرده و شما را خواب‌آلود می‌کند. یک مطالعه روی زنانی که در دوران بعد از بارداری قرار داشتند و دچار کمبود خواب و افسردگی بودند به این نتیجه رسید خانم‌هایی که به مدت دو هفته به‌طور مرتب چای بابونه مصرف کردند، بهبود کیفیت خواب را تجربه کردند.

محققان در مورد خواص بابونه به این نتیجه رسیده‌اند که اثربخشی چای این گیاه به اندازه‌ی داروهای خواب‌آور تجویزی است. علت این موضوع این است که دمنوش بابونه اضطراب را کاهش می‌دهد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در نوشیدنی ذکر شده التهاب را کاهش می‌دهند و همچنین به تسکین میگرن و سردرد تنشی کمک می‌کنند. نوشیدن چای بابونه قبل از خواب می‌تواند بی‌خوابی و سایر اختلالات مربوط به خواب را بهبود دهد.

سرعت فرآیند پوکی استخوان را کاهش می‌دهد

پوکی استخوان نوعی بیماری مربوط به استخوان است که منجر به کاهش توده و تراکم استخوان‌ها می‌شود. این موضوع خطر شگستگی استخوان‌ها را افزایش می‌دهد. هر کسی ممکن است دچار پوکی استخوان شود، با این حال بروز این عارضه در زنانی که در دوران بعد از یائسگی قرار دارند شایع‌تر است. نشان داده شده که دمنوش بابونه روی سلول‌ها و بافت‌های استخوان‌ها اثرات ضداستروژن دارد و از این طریق می‌تواند در کاهش پوکی استخوان اثرگذار باشد. مطالعات در مورد خواص روغن بابونه به این نتیجه رسیده‌اند که روغن این گیاه ‌درد و گرفتگی زانو را تسکین می‌دهد و برای افراد مبتلا به پوکی استخوان مفید است.

التهاب را کاهش می‌دهد

التهاب واکنش طبیعی بدن به زخم یا عفونت است. هرچند التهاب مزمن برای بدن خوب نیست و ممکن است منجر به طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها از جمله آرتریت، بواسیر، اختلالات خودایمنی، درد در ناحیه‌ی معده و در بعضی موارد افسردگی شود. گل بابونه حاوی روغن‌های فرار و ترکیبات شیمیایی است که خواص ضدالتهابی دارند. همچنین می‌توانید از دمنوش بابونه به‌عنوان شوینده‌ی دهان یا برای غرغره کردن استفاده کنید. این کار به کاهش هرگونه التهاب موجود در غشای مخاطی گلو یا دهان کمک می‌کند.