بادام هندی چیست؟

درختی گرمسیری و همیشه‌سبز است که دانهٔ بادام و سیب بادام را تولید می‌کند.

این محصول متعلق به کشور هند نیست و محصول برزیل است.

میوه درخت کاشو یا کاجو است که در مناطق گرمسیری مانند برزیل، ویتنام، آفریقای غربی و هند رشد می‌کند.

یکی از پرمصرف ترین و محبوب ترین آجیل ها و تنقلات می باشد.

خواص

این محصول فواید بسیاری دارد که یکی از مهم ترین آن برای معده است.

کاهش التهابات معده

بهبود عملکرد گوارش

کاهش علائم سندرم روده تحریک‌پذیر

محافظت از پوشش داخلی معده

بادام هندی شامل مواد ضدالتهابی قوی است که می‌تواند به کاهش التهابات معده کمک کند.

حاوی الیاف قابل‌حل و غیرقابل‌حل است که می‌تواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کند و مشکلاتی مانند یبوست و اسهال را کاهش دهد.

به عنوان یکی از منابع غنی پروتئین، چربی‌های اشباع نشده و فیبر، به‌طورکلی بهداشتی و مفید است.

منبع خوبی از منیزیم است که برای رشد سالم استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، بافت‌ها و اندام‌های بدن حیاتی است.

حاوی مقادیر بسیار کم قند و بدون کلسترول مضر است که آن را برای افراد مبتلا به دیابت بی‌خطر می‌کند.

منبع خوبی از چربی‌های غذایی سالم است که برای جذب ویتامین‌های محلول در چربی (ویتامین) برای رشد مغز، حیاتی هستند.

فسفر را تأمین می‌کند که می‌تواند برای رشد سالم دندان‌ها و استخوان‌ها ضروری باشد.

منبع آهن رژیمی است که برای حمل اکسیژن در بدن حیاتی است و به عملکرد آنزیم‌ها و سیستم ایمنی کمک می‌کند.

حاوی مواد مغذی مفید برای سلامت مردان است که می‌تواند به بهبود سلامت مو، کاهش ریسک بروز بیماری‌های سلامتی مردانه مانند بیماری پروستات، و افزایش تولید هورمون تستوسترون کمک کند.