آجیل, آموزش

خواص شگفت انگیز ماکادمیا!

ماکادمیا

ماکادمیا چیست؟

ماکادمیا یا فندق استرالیایی که از درخت ماکادمیا به دست می آید، یکی از محبوب ترین آجیل های آمریکا و جهان است.

این درخت همیشه سبز مناطق نیمه گرمسیری با رویش بذر تکثیر می شود و باردهی خوبی دارد.

در ادامه به خواص شگفت انگیز ماکادمیا می پردازیم.

فواید دارویی و  درمانی برای بدن

1. کلسترول خون و قلب
2. لاغری و کاهش وزن
3. معده و دستگاه گوارش
4. پوکی استخوان ها
5. مغز و اعصاب
6. کاهش التهاب بدن
7. دیابت و قند خون
8. درمان کم خونی
9. چشم
10. جوان سازی پوست صورت
11. تقویت و افزایش رشد مو

آجیل ماکادمیا حاوی چربی های سالم (اسید های چرب غیر اشباع) است که به کاهش سطح کلسترول خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

مقادیر بالای چربی های سالم موجود در ماکادمیا به کاهش اشتها کمک کرده و با جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن می شود.

مقادیر بالای فسفر، منگنز و منیزیم موجود به تقویت استخوان ها کمک بسیاری می کند.

چربی های سالم و کربوهیدرات های پیچیده ی موجود در ماکادمیا به افزایش انرژی مورد نیاز ورزشکاران کمک می کند.

مقادیر بالای پروتئین و اسید های چرب موجود در ماکادمیا به تقویت و افزایش رشد ناخن ها کمک می کنند.

اگر به آجیل و مغزیجات حساسیت دارید، ماکادمیا هم می تواند باعث واکنش های آلرژیک در شما شود.

ویتامین B1 و اسید های چرب ضروری مانند امگا 3 و امگا 6 موجود در ماکادمیا به سلامت چشم کمک می کند.

نحوه خوردن ماکادمیا چگونه است؟

ماکادمیا را میتوان به صورت تازه و خشک مصرف نمود.

آجیل ماکادمیا را به صورت خام ، بوداده و شور مصرف میکنند.

از ماکادمیا میتوانید در ترکیب انواع اسموتی ، معجون ، شکلات ، کیک ، دسر و سالاد استفاده نمایید.

با دانستن خواص شگفت انگیز ماکادمیا،می توان در وعده های روزانه برای سلامت بدن استفاده کرد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *